EJERCICIOS DE DRIBLING

Simbología

El juego sin balón
Ejercicio Nº 1
1.- A lo largo del terreno el jugador va trotando y parando en uno o dos tiempos a la voz del entrenador. Puede hacerse con o sin balón. Ir aumentando la velocidad.
Propósito: Desarrollo de la capacidad de reacción del jugador.

Ejercicio Nº 2
Ir trotando a lo largo del campo efectuando cambios de dirección cuando lo indique el
entrenador.
Propósito: Desarrollo de la capacidad de reacción.

Ejercicios de boteo o dribring
Ejercicio Nº 3
Salir botando, de frente, a una señal del entrenador girar y seguir votando de espaldas.
Siempre que se gira se cambia de mano.
Propósito: Perfección del control del balón.

Ejercicio Nº 4
Finta de cambio de dirección
El jugador llega a donde el contrario y efectúa una finta de cambio de dirección
adelantando en dirección opuesta a la que sigue la pierna contraria al balón, cargando
sobre ésta el peso del cuerpo e inclinando el tronco en la misma dirección (finta) -figura
2-. Simultáneamente alejamos el balón del cuerpo, para dar un paso corto (salida abierta)
con la pierna próxima al balón -figura 3- y luego otro largo con la pierna de finta cruzándolo por delante del defensor para seguir por la misma dirección que llevaba al principio. Protegemos la salida con el brazo, hombro y tronco. Cambio de ritmo.

Ejercicio Nº 5
Colocados los jugadores según el gráfico, en cuatro filas, simultáneamente botan hacia el centro del campo para allí tras realizar una parada y un pivote pasar a la siguiente fila, colocándose al final de ésta.
Propósito: Desarrollo del manejo del balón.

Ejercicio Nº 6
Los jugadores dispuestos en dos filas en la línea de fondo, una con balón. El jugador con balón bota para pasar a la otra fila después de parada y pivote. El jugador que recibe lo hace con parada, para después realizar el mismo trabajo.
Propósito: Desarrollo de la compenetración del equipo.

Ejercicio Nº 7
Botar alrededor de los círculos según el gráfico, terminando en una parada y tiro.
Propósito: Desarrollo de la capacidad de botar en círculos.

Ejercicio Nº 8
Cada jugador con un balón, va botando hacia el obstáculo según el gráfico donde realiza los distintos tipos de cambios de mano. En una canasta tiran desde cuatro metros y en la otra dejan una bandeja. Se realiza por ambos lados.
Finalidad: Perfeccionamiento del bote con las dos manos.